夏日吃甚么养生？3款滋阴养肺食谱大推选

夏日是夏日最简略伤风的季节 ，在南方家里有火炕又有暖气
，吃甚很简略引起虚火发达，养生阴养口干舌燥。款滋在南方的肺食夏日力理当吃一些润肺止咳 、补肺养阴的推选药膳，调节一上身段失调，夏日增强抵抗力，吃甚缓解南方天气干燥引起的养生阴养不适
。明天小编分享多少款药膳美食
，款滋调节下南方天干物燥引起的肺食肺部不适 。

红枣秋梨汁

食材:无核红枣80克，推选鸭梨或者雪梨4只，夏日蜂蜜150克，吃甚冰糖80克，养生阴养川贝粉5克。

做法:

1.梨去皮绞取梨汁;

2.将红枣 、冰糖放入炖锅，倒入梨汁  ，大火烧开后小火熬40分钟;

3.退出川贝粉熬20分钟 
，关火;

4.放凉后退出蜂蜜，短缺拌匀 ，放入密封罐里，冰箱冷藏。食历时用清洁小勺掏出
，退出60℃如下的水搅匀即可。

成果:本方滋阴润燥，润肺止咳，实用缓解口干咽燥症状。

红枣百合银杏羹

食材:百合50克，去核红枣10枚，白果50克 ，牛肉300克
，姜3克，盐3克。